米寶寶,阿母要你更強壯呀~

媽媽們,都是為了孩子在思考,怎樣在孕期吃的健康、營養(明明就有偷吃零食)

米小姐真的沒有終飽私囊!! 真的不是米小姐自己想吃,這一切都是為了寶寶呀

 

到了孕期中期時,醫生就叫米小姐開始吃鈣片

一是為了寶寶的骨酪發育、二也是為了媽媽不抽筋

婦幼產品店的小姐建議我鈣片在睡前吃,這樣睡覺時就不容易抽筋

阿母們的每日鈣質建議攝取量是1000-1200毫克

 

但米小姐自己覺得,指甲開始變脆、頭髮也生長的較慢

所以又跑去買珍珠粉來吃

 

珍珠粉就是由珍珠磨製而成,其中含有豐富的鈣質

珍珠分成份:以碳酸鈣為主、鈣質含量次高於碳酸鈣,再來才是碳水化合物和蛋白質

 

雖然很多人說孕期吃珍珠粉,可以讓寶寶皮膚比較白

但沒卸貨,也完全無法證實,只能就以補鈣為主

 

米小姐很久前就買了「老行家」的珍珠粉,當時為了拍婚紗照而買的

一包一包的包裝,本以為會很好攜帶及實用,結果卻常常被粉嗆到

所以當時也沒吃幾包,就一直放著

到了現在,正好又能派上用場,但老問題還是仍在

最近則另外加了「禧元堂」的珍珠粉

 

 

老行家的珍珠粉,粉質細

但因條裝包裝,是便於攜帶沒錯

但珍珠粉很容易黏於塑膠袋壁上

每次米小姐都要用水沖一次,然後再剪開

袋內可以看到還有很多珍珠粉

 

 

禧元堂的珍珠粉是用罐裝的

攜帶上,因為佔空間,相較好像是比較沒那麼方便

但相對來說,比較不會浪費珍珠粉,而且他們也建議在睡前服用

正好孕婦們在睡前服用鈣質的產品,也不容易抽筋

這樣也不用帶出門,放在家就ok了

 

粉質一樣很細

 

直接用湯匙舀著吃,每日1小匙,大約1公克即可

禧元堂是建議放在舌下,或搭配冷/溫開水服下

米小姐照做就沒嗆到,所以放在舌下是重點呀!!

幾乎每次喝完水後,珍珠粉就像化掉一樣,就不見了

而用湯匙的好處,就是不會浪費任何一點珍珠粉,可以把湯匙上的餘粉清的很乾淨

 

以下是米小姐自己對兩者比較,如果店家有試吃活動

建議可以先去試吃看看!

 

米小姐查了一下網路,中醫廖婉絨醫師指出:

睡前服用配合生理時鐘最佳
 
買對珍珠粉後,怎樣正確服用也是重要環節。廖婉絨表示,建議晚餐後或是睡前吃最好,因為珍珠粉有鎮定、安神的作用,很適合睡前服用,另一方面皮膚的褪黑激素也在睡覺時間分泌,加上肝膽的運行時間為晚上11點至凌晨3點,如果與生理時鐘配合,並且盡量11點之前上床,皮膚保養的作用更可以加乘了。
 

份量要多少?

其實一天大約吃個1-2克的分量就差不多了,吃多並沒有好處,與溫開水和著一起服下就可以。而現在有些珍珠粉也會搭配像是靈芝、粉光參等複方成分做成膠囊,廖婉絨表示,皮膚好壞也與生理狀態有關,如果能正確針對體質,選擇複方的珍珠粉也是不錯的。要吃多久才能看出效果?廖婉絨說,皮膚的代謝周期為28天,因此至少要吃1個月,如果真要看出效果,3個月是一個指標。

(出處:http://blog.yam.com/urdrliau/article/48120975)

 

 

老行家官網 

 

禧元堂官網 

 

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