台北天空下 X 微笑

米寶寶，阿母要你更強壯呀～

媽媽們，都是為了孩子在思考，怎樣在孕期吃的健康、營養（明明就有偷吃零食）

米小姐真的沒有終飽私囊!!　真的不是米小姐自己想吃，這一切都是為了寶寶呀

到了孕期中期時，醫生就叫米小姐開始吃鈣片

一是為了寶寶的骨酪發育、二也是為了媽媽不抽筋

婦幼產品店的小姐建議我鈣片在睡前吃，這樣睡覺時就不容易抽筋

阿母們的每日鈣質建議攝取量是1000-1200毫克

但米小姐自己覺得，指甲開始變脆、頭髮也生長的較慢

所以又跑去買珍珠粉來吃

珍珠粉就是由珍珠磨製而成，其中含有豐富的鈣質

珍珠分成份：以碳酸鈣為主、鈣質含量次高於碳酸鈣，再來才是碳水化合物和蛋白質

雖然很多人說孕期吃珍珠粉，可以讓寶寶皮膚比較白

但沒卸貨，也完全無法證實，只能就以補鈣為主

米小姐很久前就買了「老行家」的珍珠粉，當時為了拍婚紗照而買的

一包一包的包裝，本以為會很好攜帶及實用，結果卻常常被粉嗆到

所以當時也沒吃幾包，就一直放著

到了現在，正好又能派上用場，但老問題還是仍在

最近則另外加了「禧元堂」的珍珠粉

老行家的珍珠粉，粉質細

但因條裝包裝，是便於攜帶沒錯

但珍珠粉很容易黏於塑膠袋壁上

每次米小姐都要用水沖一次，然後再剪開

袋內可以看到還有很多珍珠粉

禧元堂的珍珠粉是用罐裝的

攜帶上，因為佔空間，相較好像是比較沒那麼方便

但相對來說，比較不會浪費珍珠粉，而且他們也建議在睡前服用

正好孕婦們在睡前服用鈣質的產品，也不容易抽筋

這樣也不用帶出門，放在家就ok了

粉質一樣很細

直接用湯匙舀著吃，每日１小匙，大約１公克即可

禧元堂是建議放在舌下，或搭配冷／溫開水服下

米小姐照做就沒嗆到，所以放在舌下是重點呀！！

幾乎每次喝完水後，珍珠粉就像化掉一樣，就不見了

而用湯匙的好處，就是不會浪費任何一點珍珠粉，可以把湯匙上的餘粉清的很乾淨

以下是米小姐自己對兩者比較，如果店家有試吃活動

建議可以先去試吃看看！

米小姐查了一下網路，中醫廖婉絨醫師指出：

份量要多少？

其實一天大約吃個1-2克的分量就差不多了，吃多並沒有好處，與溫開水和著一起服下就可以。而現在有些珍珠粉也會搭配像是靈芝、粉光參等複方成分做成膠囊，廖婉絨表示，皮膚好壞也與生理狀態有關，如果能正確針對體質，選擇複方的珍珠粉也是不錯的。要吃多久才能看出效果？廖婉絨說，皮膚的代謝周期為28天，因此至少要吃1個月，如果真要看出效果，3個月是一個指標。

（出處：http://blog.yam.com/urdrliau/article/48120975）

老行家官網　

禧元堂官網